Психолог-консультант Яна Ушакова
Обо мне
Хотите разобраться в себе, обрести уверенность, изменить качество жизни?
Проработать трудности и выстроить здоровые отношения в семье, на работе и в жизни?
Вы по адресу.
Меня зовут Яна Ушакова, я практикующий психолог-консультант.
Консультация
Индивидуальная консультация
При личной встрече или удалённо по видеосвязи.
Что вы получите: единовременную консультацию с психологом по вашему запросу.
Длительность: 1-1,5 часа.
Стоимость 3 500 ₽.
Опишите кратко цель консультации и необходимые детали.
Процесс с резонаторами
Индивидуальная консультация при личной встрече в кабинете психолога или удалённо по видеосвязи (конференция ZOOM) с участием резонаторов (других людей, которые заключают договор о конфиденциальности процесса) по запросу клиента.
Что вы получите: процесс по методу "Терапия идентичности" позволяет клиенту увидеть то, что мешает ему прийти к своему запросу (желанию, цели) и изменить это.
Метод гармонично сочетает преимущества различных психотерапевтических школ и подходов. Его важнейшими составляющими являются теория семейных систем Б. Хеллингера, теория привязанности Дж. Боулби, терапия психотравмы Ф. Рупперта, терапии принятия и ответственности С. Хейса.
Длительность процесса: 60-90 минут.
Стоимость процесса: 5 000 ₽.
Опишите кратко цель консультации и необходимые детали.
Блог
17 мая в 15:00 приглашаю на групповую встречу!
Тема: "Мой неидеальный отдых". Поговорим про отдых. Обсудим, как не испортить лето ожиданиями. Сделаем упражнения, разрядим эмоции и до сентября группа отправится на каникулы🤗 Индивидуальные сессии...
Когда тревога атакует, а мысли мчатся можно попробовать дышать. Например, как мне нравится, по квадрату — всего 1–2 минуты:
1. Вдох — на 4-8 счёта 2. Задержка — на 4-8 счёта 3. Выдох — на 4-8 счёта 4. Пауза — на 4-8 счёта Повторите 4 раза. Не нужно "расслабляться", что-то представлять или куда-то...
Подпишитесь:
